Mutig neue Wege gehen. Veränderung geschieht täglich. Die Zukunft hat bereits begonnen. Aus der Krise in die Kraft. Umbruch-Wandel-Transformation. Aus der Komfortzone in die Lern- und Wachstumszone.
All das hätten Überschriften für diesen Jahresrückblick sein können. Was ich fühle ist: es war anstrengend, es hat mich gefordert, es hat mich wachsen lassen, und ich bin dankbar dafür.
Von vielen weiss ich, dass es ein anspruchsvolles 2024 war. Und wenn man mittendrin steht, sieht man den Wald vor lauter Bäume und den Weg nicht.
Was hilft?
Diese leise Stimme im Inneren: „Geh weiter. Noch einen Schritt. Und noch einen“. Und obwohl ich das Ziel nicht kenne, spüre ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Eines meiner Lieblingszitate:
„Gehe soweit, wie du sehen kannst. Und wenn du dort bist, wirst du weiter sehen!“. Oder „der Weg entsteht, indem man ihn geht.“
Wir können nicht immer alles kontrollieren, planen, und vorhersehen. Eine grosse Hilfe war die Unterstützung von Freunden und vorallem von meinem Mann. „Jeg elsker dig skat, tak for dig!“
Und zum Glück gab es auch ganz viel Schönes, Freude, Erfolge und ganz viel Liebe. Ein bunter Auszug aus meinem 2024 teile ich hier mit dir und wünsche dir gleichzeitig ein leichtfüssiges, freudvolles, zuversichtliches und gesundes neues Jahr!
„What if i fall? But my darling, what if you fly?“
Die 3 grössten Themen in 2024
Der Spagat – Parallel zwei neue Geschäfte aufbauen, und sich vielen Mutproben stellen
Letztes Jahr im September habe ich meine Selbständigkeit nach 3 Jahren Festanstellung im dänischen öffentlichen System wieder aufgenommen und meine Kinesiologie und Coaching Praxis eröffnet. Wie es dazu kam, kannst du in meinem Jahresrückblick 2023 lesen.
Nebst der therapeutischen Arbeit liebe ich es aber auch sehr Menschen mit Coaching und Trainings in ihrem persönlichen Wachstum, in ihrer Entwicklung und in ihren Veränderungsprozessen zu unterstützen. Inspiriert von Kundinnen aus der Schweiz entstand schnell die Idee, Coaching online im deutschsprachigen Raum anzubieten.
Zusätzlich kam der Wunsch nach Angeboten vor Ort, in der dänischen Natur, mit Meer und Strand, wieder auf. Mit dänischen Klienten hatte ich schon Strandcoachings durchgeführt, deutsche Touristen reisen jedes Jahr begeistert in die benachbarten Ferienorte. Warum also nicht auch begleitete Auszeiten und Retreats vor Ort veranstalten und den Menschen das dänische Hygge näher bringen? Gesagt, getan. Aber ganz so einfach ist das von der Idee bis zur Umsetzung ja dann doch nicht.
Ich liebe Neuanfänge und bin schnell Feuer und Flamme für eine Idee. Mein Motto: Es gibt immer einen Weg, es gibt immer eine Lösung.
Und doch war es ein konstantes raus aus der Komfortzone, neues Lernen und umsetzen. Das nächste, wieder raus aus der Komfortzone, lernen, wachsen. Und wieder und wieder. Die Liste ist lang von all den Dingen, denen ich mich bewusst ausgesetzt habe/musste.
Am Schwierigsten war für mich:
- Die Zweifel, den Perfektionismus und den inneren Kritiker zu bändigen
- Meine vielen Ideen und Sprünge als Tausendsassa oder Scanner-Persönlichkeit im Zaume zu halten
- Selbstsabotage Programm zu identifizieren und zu löschen
- Sichtbar zu werden: mit Blogartikeln, Postings auf allen SoMe Kanälen, Reels zu machen, Webinare zu halten, Newsletter zu schreiben und mit wildfremden Menschen zu netzwerken.
Jedes Einzelne für mich als introvertierte Person eine Herausforderung für sich und ein grosser Schritt raus aus meiner Komfortzone.
Aber wenn man mal die Angstzone durchquert hat, dann landet man in der Lernzone und dort bin ich unglaublich gerne. Dort blühe ich auf, tanke auf, werde inspiriert und fühle mich genährt. Wichtig war, dass ich die Entscheidung immer selber in der Hand hatte. Ich wurde ja nicht von jemandem geschubst oder von den Umständen gezwungen. Sondern es war zu 100% immer meine eigene bewusste Wahl mich jetzt dieser Aufgabe zu stellen.
Warum? Weil ich wachsen will, weil ich lernen will, und weil ich mich entwickeln will. Das ist mein Antrieb und auch meine Werte. Das ist mein WARUM.
Das war es auch vor 26 Jahren, als ich zum allerersten Mal eine IT-Lektion halten sollte und ich vor Nervosität fast gestorben wäre. Und so war es auch vor fast 9 Jahren, als ich meine Zelte in der Schweiz abgebrochen und mein Abenteuer Dänemark gestartet habe.
Stehst du auch vor einer grossen Herausforderung? Dann frage dich nach deinem WARUM und es wird dich durch die Angst hindurch zu deinem Wachstum tragen.
Ich bin noch immer in der Lern- und Wachstumsphase, diese Reise geht auch im 2025 weiter, aber ich habe schon ganz viel gelernt, einige Meilensteine erreicht und kleine Erfolge gefeiert.
Der Neustart ist geglückt. Jetzt freue ich mich auf die nächste Etappe :-)!
Ein neues Projekt: Das Treibhaus, der Garten und eine reiche Ernte
Nachdem mein erstes Gartenjahr 2023 mässig erfolgreich, aber sehr lehrreich war, war klar: ohne Treibhaus wird das hier im nördlichen, windigen und sandigen Dänemark nix mit Freilandgurken, Tomaten und Paprikas.
Mit tatkräftiger Unterstützung von einer Freundin, sie ist Ingenieurin, haben mein Mann, der perfekte Handwerker, und ich als Hilfsarbeiter, gebohrt, betoniert, geschraubt, gezählt, geleimt und schliesslich unser Treibhaus fertig aufgebaut. Das lag weit ausserhalb von meiner Komfortzone. Ich hätte ja lieber den Fachmann engagiert. Aber wow was für ein Gefühl, wenn das Glashaus dann fertig da steht! High five :-).
Dann ging die Arbeit erst richtig los. 1040kg Pflanzenerde angeschleppt, ein Bewässerungssystem installiert, Regentonnen montiert und alles Gemüse selber vorgezogen, pikiert und gepflanzt.
Dazu im Garten zusätzliche Himbeeren und Erdbeeren gepflanzt, 2 Beete angelegt und zum ersten Mal Kartoffeln in Säcken angebaut. Und dazu noch x-Kilometer Rasen gemäht, und stundenlang Gartenvideos auf Youtube geschaut.
Ganz schön viel Arbeit. Nächstes Jahr fahre ich im Sommer ganz sicher nicht in den Urlaub!
Aber was soll ich sagen: I love it! Ich kann mir kaum etwas Schöneres vorstellen, als aktiv an dem Kreislauf der Natur teilzunehmen. Etwas zu säen und zu staunen, wie es wächst, gedeiht und Früchte schenkt.
Pures Leben! Fülle. Ein Wunder.
Und die Natur lehrt uns all ihre Weisheit von Entstehen, Wachsen, Sein und Vergehen. Vom Überfluss, Vertrauen, im Fluss sein, Demut und Dankbarkeit.
Ich freue mich schon unendlich auf die nächste Gartensaison und kann es kaum erwarten. Ab März geht es los mit Paprika vorziehen.
„Wenn jemand eine Reise tut, so kann er was erzählen.“
Die erste Reise dieses Jahr ging zu meinem Vater, um seinen Geburtstag zu feiern. Nur dass er davon nichts wusste 🙂 Die Überraschung ist dank seiner Freundin zu 100% gelungen. Sogar für uns alle, weil wir uns schon vor dem verabredeten Zeitpunkt zufällig in der Bäckerei trafen! Danach gings zum Bowling spielen und Abendessen. „Happy Birthday Pa!“
Die Sommerferien verbrachten wir in St. Moritz und Churwalden, wo wir zur Hochzeitsfeier von lieben Freunden eingeladen waren. Als Auslandschweizerin habe ich die Engadiner Bergwelt und die Schönheit der Natur intensiver bestaunt. Einfach traumhaft, da fehlen einem die Worte.
Ein lange gehegter Wunsch war es „sort sol“, schwarze Sonne, hundertausende von Staren vor dem Eindunkeln zu beobachten. Dafür reisten wir Anfang Oktober an die deutsch-dänische Grenze. An beiden Abenden konnten wir das Schauspiel direkt über unseren Köpfen geniessen. Beeindruckend.
Verbunden haben wir die Reise mit einem Ausflug nach Flensburg, spazieren am Hafen und Shopping in der Innenstadt. Hyggelig 🙂
Ein weiterer Kurztripp ging mit meinem Vater nach Friedrichshafen, mit der Fähre weiter nach Konstanz, dann Schaffhausen und wieder gen Norden.
Und die letzte Reise in diesem Jahr ging wieder in die Schweiz. Diesmal um Weihnachten zu feiern, Freundinnen zu treffen und Weihnachtsmärkte in Winterthur, Zürich und Luzern zu besuchen.
Weitere schöne und besondere Momente in 2024
Willst du mehr von Aalborg sehen? Komm mit auf meine Tour durch das weihnachtliche Aalborg.
Meer, Strand, die Dünen, diese Weite. Deshalb bin ich vor fast 9 Jahren nach Dänemark gezogen an meine geliebte Vesterhavet (Nordsee). Vor 4 Jahren sind wir aufs Land gezogen und jetzt geniesse ich den Luxus, dass ich in 15 Minuten am Meer bin. Hier ist es immer schön, egal bei welchem Wetter.
Ganz oft gehe ich alleine am Strand spazieren, ordne meine Gedanken, tanke Energie und finde neue Inspirationen. Und seit diesem Jahr kannst du zu mir zum Strandcoaching oder einem Retreat an der dänischen Nordseeküste kommen. Hier findest du Ruhe, Klarheit, Mut für wichtige Entscheidungen und konkrete nächste Schritte für deine persönliche Lebensreise.
Lust auf mehr Meer? Begleite mich zu einem Strandspaziergang.
An unserem 5. Hochzeitstag sind wir 20 Kilometer am Strand lang gewandert. Nach Sonnenaufgang ging es los in Slettestrand bis rauf nach Blokhus Strand. Dort wartete eine leckere Pizza und unser Auto auf uns. Unterwegs haben wir 2 Robbenbabys gesehen, kamen an unserem Hausstrand vorbei und genossen Kaffee und Kuchen in Rødhus Strand.
Zu der Aalborg Regatta besuchen alte Segelschiffe aus verschiedenen Ländern unsere Stadt am Limfjord. Da fühlt man sich wirklich in der Zeit zurück versetzt und spürt die Vikinger Geschichte. Ganz im Kontrast die neuen Kreuzfahrtschiffe, die vorallem von Norwegen kommend bei uns landen.
Oldtimer Show in Hirtshals, Hirtshals Leuchtturm. Von da segeln die Fähren nach Norwegen, Fäorerne, Island und England. Und Segelflug Show in Blokhus, wo die Flugzeuge direkt am Strand landen.
Geburtstag feiern mit Besuch im Musikkens Hus.
Schweizer Käsefondue darf auch in Dänemark nicht fehlen. Neurografik meine neue Leidenschaft. Und meine zusammenklappbare Badewanne. I love it :-).
Mein 2024-Fazit
Worauf bin ich 2024 stolz?
Tust du dich auch schwer mit dem Wort “Stolz”? Ich konnte lange nicht sagen, dass ich auf etwas stolz war.
Doch dieses Jahr habe ich gelernt, dass Stolz Freude ist. Freude über etwas, das du selber geschafft hast. Freude darüber, dass du dich herausgefordert hast, dass du etwas gewagt hast, dass du dich aus deiner Komfortzone getraut hast.
Also, worauf bist du stolz in 2024? Trau dich das in die Kommentare zu schreiben. Das macht noch mehr Freude. Und ja, du darfst stolz auf dich sein 😃.
Worauf ich stolz bin? Darauf dass ich zum ersten Mal in meinem Leben ein Webinar gegeben habe. Zuerst nur 1 Stunde und schlussendlich ein 3-teiliges Webinar. Das war ganz schön aufregend, aber ein wichtiger Schritt raus aus meiner Komfortzone 😅.
Und die positiven Feedbacks haben mich riesig gefreut. Vielen Dank dafür!
Was war die beste Entscheidung, die ich 2024 getroffen habe?
Ich bin ja eher der Typ „das kann ich alleine“, „ich schaff das schon“, „wo ein Wille, da ist auch ein Weg“. Stimmt schon. Die Frage ist nur, wie schnell man damit sein Ziel erreicht, oder mit wieviel Umwegen.
Warum sich also nicht den Profi holen, die Abkürzung nehmen und sich auf etwas Neues einlassen? Man muss ja nicht immer alles selber lernen, darf das Wissen und die Expertise anderer nutzen, und sich von anderen Perspektiven inspirieren lassen.
Das ist gar nicht so schwierig, wenn man offen bleibt, neugierig ist und auch mal Hilfe annehmen kann. Für mich eindeutig ein Schritt raus aus meiner Komfortzone!
Ich habe mir darum einen Business Coach geholt, der Experte in Unternehmensaufbau, Vertrieb und Marketing ist. Das gab ganz viel Klarheit, Struktur und wertvolle Inputs.
Und ich habe mich für ein 12-monatiges online Gruppencoaching entschieden. Dabei in alle Lebensbereiche geschaut, Erkenntnisse gewonnen, Glaubenssätze aufgelöst und intensiv an meinem Mindset gearbeitet.
Das war nicht immer lustig. Einige Tränen sind geflossen, das ganze Gefühlsspektrum rauf und runter gesurft, aber schlussendlich ganz viel Ballast abgeworfen. Das war Arbeit, hart, anstrengend und hat viel Ausdauer und Disziplin gefordert. Nochmal möchte ich kein so intensives Jahr. Aber wenn man da mal durch ist, dann ist es schon ein cooles Gefühl.
Mit Anlauf aus der Komfortzone: Das habe ich 2024 zum ersten Mal erlebt/gemacht.
- Meinen Blog gestartet und 20 Blogartikel geschrieben
- Meine Website alleine aufgesetzt und viel über WordPress, Plugins und SEO gelernt
- An einem Gruppencoaching teilgenommen
- Speedboat gefahren
- Im Flieger auf dem Sitz 1A gesessen
- Neurografik gelernt
- Am Sokratischen Austausch teilgenommen
- Polarlicht gesehen
- Ein Treibhaus aufgebaut
- Kartoffeln angebaut, Wasser- und Honigmelonen geerntet
- Eine Strandwanderung über 20 Kilometer gemacht
- Einen Camino-Pilger supportet
- Manuka Honig gekauft
- Newsletter geschrieben
- Ein Webinar gelauncht
- Riesengrød gegessen
- Neue Kontakte via LinkedIn und Zoom geknüpft
- Insta Reels gemacht und mich in die Sichtbarkeit gewagt
Wofür bin ich 2024 besonders dankbar?
Ich bin unendlich dankbar für die tiefen Freundschaften, die schon seit bald 9 Jahren der Distanz zwischen Schweiz und Dänemark trotzen. Für die gegenseitigen Besuche, Einladungen, Gespräche, Feste, Inspirationen und Ermunterungen.
Genauso dankbar bin ich für alle Beziehungen und Begegnungen hier in Dänemark. Ihr macht, dass ich mich in meiner 2. Heimat Zuhause fühle.
Und ich bin dankbar für all die Menschen, die ich dieses Jahr neu kennenlernen dufte. Von denen ich lernen durfte, durch die ich wachsen durfte und durch die ich inspiriert wurde.
Meine Lebensweisheit: Beziehung ist alles!
Mein 2024 in Zahlen
- Anzahl Schritte per Tag: 6728
- Anzahl Trainingsminuten pro Tag: 35
- Anzahl Besuche in der Schweiz: 2 + 1 Stipvisite
- Gelesene/gehörte Bücher: 7
- Veröffentlichte Blogartikel: 19
- Webseiten-Besucher in 2024: 101251
Mein Ausblick auf 2025
Diese Abenteuer erlebe ich 2025
Worauf ich mich schon jetzt freue:
- Weihnachtshopping in Kopenhagen mit einer lieben Freundin
- Runder Geburtstag von meinem Schatz feiern
- Mein gesünderer Lifestyle
- Meine beruflichen Projekte
- Das Gartenjahr 2025
- Sommerferien auf einer dänischen Insel
- Besuche von Freunden und Familien bei uns in Nordjylland
- Neue Strandwandertouren entdecken
Diese großen Projekte gehe ich 2025 an
Ich will meine berufliche Positionierung schärfen, meine Angebote fokussieren und meine Website relaunchen.
Mehr Experten-Blogartikel publizieren, meine Kunden mit regelmässigen Newslettern inspirieren und einen Adventskalender produzieren.
Ich will mich ausschliesslich vegetarisch ernähren. Fleisch esse ich schon lange nicht mehr. Aber Würste und Fisch sollen auch vom Speiseplan verschwinden. Ausserdem will ich den Konsum von Käse auf ein Minimum reduzieren.
So kannst du 2025 mit mir zusammenarbeiten
Stehst du mitten in einer beruflichen oder privaten Veränderung und du weisst nicht, in welche Richtung deine nächsten Schritte gehen sollen? In einem kostenfreien Strategiegespräch besprechen wir deine Situation und du bekommst einen Vorschlag, wie du sinnvoll weiterkommen kannst.
Brauchst du eine Auszeit, um dich selber zu finden, Klarheit zu gewinnen, neue Ziele zu definieren und mutige Entscheidungen zu treffen? Hier findest du alles zu deinem persönlichen Retreat an der dänischen Nordseeküste.
Oder wünschst du dir eine lösungsfokussierte Begleitung über 8-12 Wochen um eine anspruchsvolle Periode zu meistern, deine Ressourcen zu stärken und deine Persönlichkeit zu entwickeln?
Meine 7 Ziele für 2025
- Tägliche Meditation und Yoga
- 7500 Schritte pro Tag gehen
- Ganz auf vegetarische Ernährung umstellen
- Monatlich thematische Workshops halten
- Wöchentliche Blogartikel schreiben
- Neue Kontakte und Kooperationen knüpfen
- Einen digitalen Adventskalender aufsetzen
Mein Motto für 2025 heißt: Let’s do it!
