Aller Anfang ist ein Anfang.

Ich liebe dieses Zitat von Jürgen Hargens, weil es auf die Veränderungsfähigkeit, die Wandelbarkeit, den immerwährenden Fluss, die Bewegung des Lebens hinweist.

Es öffnet, anstatt einzuschränken. Es schafft Wahlmöglichkeiten, Leichtigkeit und Zuversicht. Und es ermöglicht zu gestalten, zu konstruieren und sich immer wieder neu zu erfinden. Das Spiel des Lebens zu spielen.

Wer willst du morgen sein?

Du bist heute schon nicht mehr die, die du gestern warst.

Veränderung geschieht laufend, oft unsichtbar und unbewusst.

Wie z.B. die 50 bis 70 Milliarden Zellen, die täglich ersetzt werden.

Dazu werden wir jeden Tag mit tausenden von Inputs überflutet, die uns alle mehr oder weniger beeinflussen.

Und auch wenn unser Alltag zu 95% aus Gewohnheiten besteht, ist nicht jeder Tag gleich. Unsere Tagesform ist unterschiedlich, und somit auch unsere Reaktionen auf Menschen und Situationen.

Werde jeden Tag nur 1% besser, schlägt James Clear vor.

Du kannst damit Veränderung aktiv beeinflussen, in die Eigenmacht kommen, und dadurch dein Leben bewusst nach deinen Vorstellungen gestalten.

Wenn du also etwas in deinem Leben verändern willst, oder musst:

• Weil du schon lange im Job unzufrieden bist, schon gekündigt hast oder gekündigt worden bist.
• Weil du in der Beziehung unglücklich bist, oder ihr euch bereits getrennt habt.
• Oder weil der Körper deutliche Signale sendet oder eine Krankheit dich bereits aus der Bahn geworfen hat.

Dann mach nicht den gleichen Fehler wie viele!

Frage dich NICHT, WAS anders werden soll.

Die Antwort auf, WAS soll anders werden lautet oft: ein neuer Job, ein neuer Chef, neue Kollegen, ein neuer Partner, ein neuer Wohnort, eine neue Ernährung, ein neues Fitnessprogramm, …

Und dann:

• Neuer Job: die gleichen Probleme wie vorher mit dem neuen Chef oder dem neuen Kollegen.
• Neue Beziehung: nach ein paar Monaten sind die gleichen Querelen wieder da.
• Neue Wohnung: schon wieder lärmende Nachbarn.
• Neue Ernährung oder Fitness: nach einiger Zeit trifft man sich wieder vermehrt auf dem Sofa und der Hometrainer verstaubt im Keller.

Wie gelingt der Neustart?

Du weisst, dass du andere nicht ändern kannst. Aber du kannst dich selbst jeden Tag verändern.

Anstatt dich zu fragen, WAS anders werden soll, frage dich lieber:

• WIE will ich anders handeln?
• WIE will ich anders denken?
• WIE will ich anders reagieren?
• WIE will ich als Person sein? WIE will ich als Chef, Mitarbeiter, Kollege, Vater, Mutter, Partner SEIN?
• WER will ich SEIN?

Wenn du dein Leben, dich, verändern willst, dann musst du dein Handeln ändern.

• Jetzt sofort.
• SEI die neue Person. Jetzt in diesem Moment.
• TUN anstatt denken, sagen, planen, vor-sich-her-schieben und vergessen.

Es genügt nicht, den Job, den Partner oder das Haus zu wechseln. Der neue Chef, der neue Schatz, die neuen Nachbarn werden dir die gleichen Probleme liefern, die du bis jetzt nicht gelöst hast.

Warum?

Weil du immer noch die gleiche Person bist, mit den gleichen Handlungs- und Denkgewohnheiten, den gleichen Glaubensmuster, Überzeugungen und Programmierungen.

Frage dich, WIE du anders handeln kannst, gerade jetzt

Vielleicht kannst du dir eine Kündigung oder Trennung ersparen, wenn du jetzt gleich damit beginnst, anders zu handeln. Frage dich, WAS TUT mein zukünftiges Ich:

• Sich mehr einbringen
• Feedback geben und annehmen
• Grenzen setzen
• Mehr aktiv zuhören
• Lösungen statt Probleme sehen
• Pünktlich Feierabend machen
• Mehr Zeit mit den Kindern verbringen
• Gesünder essen

Mach es konkret!

Bereite deine neuen Handlungen vor. Beschreibe konkrete Situationen, wie:

• Wenn ich nach Hause komme, spiele ich mit meinen Kindern Fussball im Garten.
• In der Nachmittagspause esse ich einen Apfel anstatt den Schokoladenriegel.
• Wenn  mich XY wieder bittet, Z für ihn/sie zu übernehmen, sage ich „nein“.
• Bei den wöchentlichen Teammeetings teile ich meine Ideen mit.
• In den 1:1 Gesprächen höre ich zu, und erfrage die Meinung meines Gesprächpartners, anstatt zuerst meinen Vorschlag zu kommunizieren.

Kleine Schritte

Du musst nicht morgen eine ganz neue Person sein. Wähle nur 1-2 neue Handlungsfelder aus und starte mit kleinen Schritten.

Mach es wie James Clear: jeden Tag nur 1% besser.

Aber fang an! Jeden Tag wieder aufs Neue!

Und lass dich überraschen, wie weit und wohin dich das bringt 🙂

Viel Vergnügen!

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